Was sind Yogawalks?
Yogawalks sind eine geniale Kombination aus Spazierengehen und sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga im Stehen.
Die Yogawalks in Dannenberg und Uelzen sind auch für Yoganeulinge geeignet. Vorkenntnisse brauchst Du nicht.
Gehen in Meditation
Wir verbinden das Gehen mit meditativen Elementen – mit dem Fokus auf dem Atem, mit Mudras (Handhaltungen) und einem Mantra.
Atem als Kompass
Wir bewegen uns im Rhythmus des Atems und kommen mit unser Aufmerksamkeit immer wieder zum Atem zurück.
Yoga im Stehen
Wir üben sanfte Yoga-Übungen im Stehen. Manchmal dient ein Baum oder ein Brückengeländer als Hilfsmittel.
Warum Yogawalks?
Lies mehr über die Yogawalks – warum Spazierengehen und Yoga so gut zueinander passen.
Yoga beginnt dort, wo du bist – nicht dort, wo du sein möchtest.
Mehr über meine persönliche Philosphie und auch über meine Qualifikation liest Du hier.
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